Aktuelles
Regelmäßig "die Seele zu putzen" und damit die Psyche zu stärken ist ein wichtiger Nährboden für einen gesunden Körper. Bei den vielfältigen alltäglichen Herausforderungen und auch Belastungen lohnt es sich, Zeit und Energie in Ihre Gesundheit zu investieren und Selbstfürsorge zu betreiben. In diesem Training lernen die Interessierten verschiedene Möglichkeiten kennen, für Ihre psychomentale Gesundheit aktiv zu werden und Schritt für Schritt eine individuell stimmige Selbstfürsorge zu kultivieren.
Im Einführungsteil erlernen die Teilnehmer*innen anhand von fachlichen Inputs sowie Übungen und Techniken Ihr psychomentales Potenzial immer mehr zu nutzen und wie Sie mit eigenen Ressourcen und Kraftquellen (wieder) stärker in Kontakt kommen. Zur Vertiefung und Begleitung der konkreten Umsetzung Ihres eigenen Selbstfürsorgetrainings finden daran anknüpfend drei jeweils monatliche Folgetermine statt.
Vertiefung: jeweils freitags: 01.12.2023, 12.01.2024 & 02.02.2024 von 12:00 – 13:30 Uhr
Ein gebrochenes Herz tut weh, egal ob in einer unerfüllten Liebe, in einer Trennungsphase oder einer Beziehung. Es herrscht ein wahres Gefühlschaos, eine Achterbahnfahrt der Emotionen. Die Gedanken werden blockiert, man fühlt sich elend und erkennt keinen Ausweg. In diesem Workshop beleuchten wir die Dynamik von Liebeskummer und Liebestrauer, diskutieren gesunde Bewältigungsstrategien und fördern die emotionale Verarbeitung, damit Studium und Alltag wieder besser gemeistert werden können.
Wäre ich doch nur selbstsicherer!
Ein gesundes Selbstwertgefühl ist die Basis für unser Handeln und Tun und somit entscheidend für unsere seelische und körperliche Gesundheit, für Beziehungen und letztlich natürlich auch für ein gesundes Studieren. Wir wollen zum Thema Selbstwert in einer festen Gruppe über das Wintersemester hinweg arbeiten. Dabei werden Themen wie Körpersprache, Kommunikation, Selbstsicherheit und innere Kritiker genauso behandelt wie Übungen, in denen Sie sich zum einen selber besser kennenlernen werden als auch Ihren Selbstwert trainieren.
Volle to-do-Listen – alles soll in einen 24 Stunden Tag passen. Auf diese Weise entstehen Druck, Stress und der Kopf droht zu platzen! Körperliches Wohlbefinden, Entspannung und die Fähigkeit sich selbst wahrzunehmen bleiben dabei häufig auf der Strecke. In dieser Workshop-Reihe lernen Interessierte verschiedene Übungen aus dem Bereich Yoga, Atemtechnik, Bodyscan, sowie Entspannungstechniken kennen, die die Eigenwahrnehmung fördern und Körper und Geist wieder stärker zueinander führen.
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Die Klopf-Akupressur ist eine Methode der energetischen Psychologie, die durch Stimulierung bestimmter Akupunkturpunkte selbstberuhigend wirkt. Angst und Stress führen zu einer zu hohen Adrenalinausschüttung, die in Prüfungs- und Lernsituationen äußerst kontraproduktiv ist. Mit dieser Klopf-Akupressur erlernen Teilnehmer*innen eine Selbsthilfemethode, die eine Möglichkeit darstellt, von Gefühlen und deren Hormonausschüttungen nicht so stark überschwemmt zu werden, dass Konzentration nicht mehr möglich ist.
Am 10.11.2023 von 10:30 - 12:00 Uhr im Raum: A15-1-102.
Anmeldung per E-Mail an
Am 01.11.2023 ist der Ticketverkauf für das nächste Oldenburger Improtheater-Festival 2024 gestartet. SpontanOL steht für geballte Kreativität und ein grandioses Spontanerlebnis. Improtheater ist so vielfältig wie die Zuschauer*innen, die es sehen. Es erwartet die Besucher*innen eine große Bandbreite an Improvisationen. Engagierte Trainer*innen bringen Interessierten die wunderbare Welt der Spontanität näher. Raus aus der Komfortzone, etwas Neues entdecken, gemeinsam Geschichten erzählen, Figuren erschaffen – immer am Rande des Wahnsinns.
Alle Informationen zum Festival und Tickets für die Workshops und Abendshows unter: Tickets
Manches lässt sich googlen, Vieles telefonisch klären – aber oft hilft eine individuelle und persönliche Beratung am besten weiter.
Am Dienstag, den 21. November, haben die Studierenden in Emden die Gelegenheit, sich umfassend und persönlich direkt auf dem Campus beraten zu lassen:
Studienfinanzierungsberater Jens Müller-Sigl informiert zu allen Fragen rund um Wege der Studienfinanzierung, wenn das BAföG nicht reicht oder nicht greift, etwa Stipendien, Kredite oder Darlehen.
Muss leider ausfallen: Behindertenberaterin Wiebke Hendeß berät betroffene Studierende, Studieninteressierte oder auch deren Eltern individuell und umfassend zu finanziellen Hilfen, Prüfungsmodalitäten, Barrierefreiheit und vielem mehr.
Nutzen Sie gern die offene Sprechstunde:
- Studienfinanzierungsberatung: 9.30 - 11.00 Uhr | Servicebüro des Studentenwerks (1. OG im Mensagebäude)
- Muss leider ausfallen: Beratung zum Studium mit Behinderung oder chronischer Erkrankung: 13.30 - 14.30 Uhr | Raum M003, Erdgeschoss im Mensagebäude
Außerhalb der offenen Sprechstunde können Sie an diesem Tag auch einen persönlichen Termin mit der Behindertenberaterin vereinbaren: Tel. 0441/798-2797 oder
Mit Tesla Blue und Queens & Jesters wird es rockig und laut. Beide Bands wollen auf der Bühne Spaß haben und tragen genau das nach außen. Begonnen mit Cover-Songs sind beide Bands mittlerweile mit ihren eigenen Songs auf der Bühne und heizen ihrem Publikum ordentlich ein. Es wartet eine facettenreiche Palette an Songs von gefühlsechtem Rock mit Elementen aus dem Punk bis zu tanzbaren Alternativ-Mischungen auf die Besucher*innen.
Tesla Blue:
Lightnin’ Jester (Lead Vocals, Gitarre), Captain Voltera (Gitarre, Vocals), Evil Alva (Bass, Vocals), Rattle Snake (Drums)
Queens & Jesters:
Izzi (Lead Vocals, Piano), Paddie (Gitarre, Vocals), Malte (Drums, Vocals), Mikko (Bass, Vocals)
Am 04.11.23 um 20:00 Uhr im unikum.
Tickets gibt es hier: Tickets
- WatchOUT am 03.11.2023 im unikum
- Nicht liegenlassen: Begrüßungsgeld
- Cody Stone am 26.10.2023 im unikum
- Workshop: Mut sich zu zeigen am 24.10.2023
- Theaterwerkstatt im unikum Start am 16.10.2023
- Meditationskurs online 18.10.2023
- Neuer unikum-Flyer für das WS 2023/24
- Neues Programm vom Psychologischen Beratungs-Service für WS 2023/24
- Veg me up!
- Fairtrade-Mensatag in der Mensa Uhlhornsweg & Mensa Wechloy